co to znaczy

[...] prawda wraca katar sienny, ale tak przyjemnie się wstaje gdy widać słoneczko, a zamiast uderzenia mrozu wita rześkie, marcowe powietrze. Wydaje mi się, że nieco urosłem- to znaczy na kapturach zrobiły mi się małe rozstępy, a łydki zaczynają obcierać spodnie. Tłuszczu jakby trochę mniej. Dzisiaj zarzut na wysoko wszedł idealnie, od teraz będę [...]

[...] do uzupełnienia wiele dodatkowych ćwiczeń które sprawią ze obraz sylwetki bedzie pełniejszy, ciężar do budowania mięśni nie musi być wielki, ale ma być właściwy, co nie znaczy że mały, jak to mniej więcej bodyline określił pisząc o tym, że dzięki zdobytemu doświadczeniu jest w stanie rosnąć na stosunkowo mniejszych ciężarach chodzi mi o to, [...]

[...] nie szedłem na mate robiłem brzuch i spałem zawsze i kiedy mogłem chociaż 10 min :) nie przywiązywałem uwagi do planu, codziennie ćwiczyłem bo chciałem być sprawny, co nie znaczy, że ćwiczyłem bez głowy ale miałem swój rozum wyobrażałem sobie, że zawsze będę miał obciążenie więc plecak, nigdy nie będzie tak ,że zrobię klatę i plecy lecz będę [...]

[...] i zawiadomił policję. Ostatecznie dżihad musiał jeszcze poczekać. GWÓŹDŹ PROGRAMU Jeżeli ktoś zmienia nazwisko z Nick Reily na Mohammed Abdulaziz Rashid Saeed-Ali, to znaczy... że będzie miał dłuższy podpis. I że ma poważne problemy z głową, tak swoją drogą. Ten konkretny przypadek postanowił wziąć problem terroryzmu w swoje ręce. [...]

13. Wszystkie sterydy aromatyzują. To znaczy że co ze zalewają?? 14. Wszystkie sterydy konwertują do DHT. - tego kompletnie nie kumam, mógłby mi ktoś to wytłumaczyć, wkońcu skądś trzeba sie tego dowiedzieć także nie zjedżcie mnie zaraz Ad 13. Powinno być raczej wszystkie ,,,,,,,,,,,. Co nie oznacza ,że "zalewają", aromatyzacja to [...]

[...] mozliwy kontakt mailowy z toba? Tak, [email protected] Problem z poruszaniem się po takim treningu jest? Jak komplement to plakac nie bede ;) Jak zawsze, jak nie ma to znaczy, że słaby trening. Bez szaleństw ale dla większości co myślą, ze trenują nogi by w połowie odpadli;p Ale taki moim zdaniem powinien być trening na tą grupę;) Bo to [...]

zadowolony z sylwetki/formy itp. nie ogólnie Jak się jest zadowolonym z sylwetki to znaczy, że nie ma co poprawiać :D Owszem jak ktoś zadowolony też może robić progres Chodzi mi to że to odróżnia przeciętnego zjadacza chleba, że temu pierwszemu wystarczy sylwetka na plażę i na tym pozostanie, będzie zadowolony a kulturysta ciągle będzie chciał [...]

[...] w Lipsku. Do tej elity należą rzecz jasna Anglicy i nie należy wykluczać, że w lipcu Sven Goran Eriksson „podzieli" los Włocha Enzo Bearzota z roku 1982. To znaczy, nieustannie wcześniej krytykowany, zamknie oponentom usta tytułem mistrza świata. O tym, czego należy unikać w sferze mentalno-organizacyjnej, już pisałem - na [...]

[...] weglowodan jest lepszy czy gorszy. Efekty sa - takie jakie chce - mam sile, organizm chce pracowac wiecej i wiecej wiec regeneracja dziala, mam ochote do ciezkiej pracy - to znaczy ze organizm jest zadowolony i niczego mu nie brak. Jestem pelen optymizmu i wiary w to ze sie uda - maszyna dziala. Zwycieskiego skladu sie nie zmienia - wiec trwam i [...]

faktycznie może nie dokońca zrozumiale się wyraziłem. Na LC nie polecam (co nie znaczy, że nie można), ponieważ wiele osób może mieć problemy z jego poprawnym wykonaniem. A co do początkowej fazy to miałem na myśli, początkowy okres trenowania HIIT, czyli swego rodzaju zaskoczenie dla organizmu, nowy bodźiec do rozrostu mięśni, jednak praca nóg [...]

[...] ustalasz tak jak chcesz. Jeśli czujesz że te 100/75m jest dobre dla ciebie to to rób. Ja osobiście skupiłbym sie jednak na tym żeby wyznacznikiem odpocz./spr był czas a nie odległość. Co do pawia. Jeśli po treningu czujesz że paw nadchodzi to znaczy ze trening wykonałeś dobrze A jak z posiłkiem przed tren.? Co to jest? Ile czasu przed?

[...] sama, a teraz powalczę wreszcie z ilością. W końcu siadam na tyłku i nigdzie się w tym tygodniu nie włóczę, to warunki są sprzyjające. O, to może jeszcze zadbam o ryby, znaczy zjem tego dzikiego i krewetki, co mi blokują zamrażalnik :hmm: Kaloryczność: 1500-1600, węgle do 50g (bo mam ciągi na owoce i za cholerę się nie mogę od nich [...]

[...] się w jakich godzinach mój organizm mówi jeść, i wtedy znów przejdę na pięć, Martucca- to dzisiejsza micha znów ma za dużo nabiału pewnie?? i czy nabiał raz dziennie to znaczy że rzeczywiście ten "biały" nabiał raz dziennie, czyli jak owsinka z mlekiem to już fety do żadnego posiłku, czy w takim razie żółtego sera tez nie?? jajka [...]

[...] większy niż 5kg czyli 10kg,a już między 10 i 5 może być 5kg? Bo np.50kg zrobie 15 razy,a 55 już nie to nawet nie podchodzić,by zwiększyć przeskok między 15 i 10? Bo to znaczy,że 15 będę kończył 50kg,a 10 60kg,oczywiście jak narazie bo wiadomo z czasem siła dojdzie,ale chodzi o to by przeskok byl miedzy 15 i 10 zawsze 10kg. Mam jeszcze [...]

[...] dobiłem tzn dochodziłem do 179-180 po czym musiałem robić przerwę. Mięśniowo, siłowo moc nie stanowiła problemu ale gdy tętno na rowerze w moim przypadku pokazuje 180+ to znaczy że zaraz zejdę -) Pierwszy interwał utrzymałem niskie tętno, drugi już w końcówce wskoczyło na 182 uderzenia co krótko mówiąc oznacza zgon i z tego powodu nie mogłem [...]

[...] szło. W ćwiczeniach ze sztangą będzie to 2,5kg (dwa talerzyki po 1,25kg). Z racji tego, że przysiady są za każdym razem to gdybym chciał co tydzień podnieść o 2,5kg to znaczy, że w danym tygodniu trzykrotnie zrobię trening z tym samym ciężarem. Może wprowadzić tu jakieś utrudnienie w ramach tygodnia bez podnoszenia ciężaru? Myślałem o [...]

[...] W zasadzie cała wizyta to jedna wielka mobilizacja chiropraktyczna- od szyi po palce u stóp. Ja byłem w szoku, jak wszystko strzela i klika, ale jeśli fizjo jest w szoku, to znaczy, że nie jest dobrze%-) Samą szyję, w której (jeszcze) nie odczuwam dolegliwości, nastawiał mi w aż 3 płaszczyznach. Kilka razy stosował już podobne praktyki, ale to, [...]

Czesc Znaczy ze prawidlowo Czyli teraz czas na rotacje obcinasz ze ww 200kcal czyli 50g ww przez 4 dni a 5tego jesz tyle co teraz czyli 1800kcal Z treningu silowego proponuje teraz z wolnymi ciezarami popularny wsrod zaczynajacych przygode z powazniejszym treningiem trening z mojego artu "lopatologicznego" A i B Robisz na zmiane te [...]

[...] chlorku sodu (sól kuchenna, która jest niezbędna do życia) wynosi 0,3g/kg wagi ciała człowieka (DL50 - ilość substancji, która powoduje zgon połowy badanej populacji). To znaczy, że przeciętny człowiek umrze po jednorazowym spożyciu ok. ćwierć kilograma soli. Tak więc jak widać od wszystkiego można się przekręcić, jeśli spożyje się tego za [...]

[...] niż teraz jesteś. Do książki cię matołku odesłałem konkretnie poruszającej tematyką hormonów żebyś zrozumiał pewne mechanizmy. Wybacz ale jeśli masz w dupie chemie to znaczy że g**** masz szanse zrozumieć bo hormony to chemia chemia i jeszcze raz chemia. Takie właśnie książeczki są odpowiednim źródłem informacji a nie skrótowe pobieżne i [...]